O fim de semana foi ótimo, mesmo estando enclausurada em aula. Adoro a pós.
Maridon comprou jogos novos para o Wii e hoje suamos um bocado "brincando" com o vídeo game kkk.
Quanto a alimentação, foi numa boa:
Café: suco de mirtilo com couve, linhaca, quinoua e óleo de coco. Ficou gostoso e a aparência lembrava de açai.
Lanche: manga
Almoço: dois ovos cozidos, arroz integral, grão de bico e salada.
Lanche 1: 2 nozes 3 castanhas de caju e 1 caqui
Lanche 2: 1 castanha do pára 2 castanhas de caju, 2 amêndoas e 1 copo de iogurte desnatado sem sem lactose
Jantar: salmão, rucula, brocolis, azeite com alho, rabanete e 1 banana
Ceia: 1 torrada sem gluten com 1 teco de óleo de coco.
Bem diferente hoje. Mas nao senti fome e nem compulsão. Creio que tenha sido pelas fontes de boas gorduras ingeridas no dia.
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Muito lindo seu cardápio...bem variado!
ResponderExcluirQueria saber....o que vc tá achando do óleo de coco?
Beijão,
Mel
Bom dia Mel!!!! Estava lindo mesmo né? E gostoso viu?! rsrsrs. Eu comecei a susar o óleo de coco há muito tempo, bem antes desse blablabla da mídia em cima dele. Adoro! Pelo gosto, pela "sustância". Comecei a usá-lo porque não queria mais usar margarina. Usar a manteiga todos os dias não era uma opção então eu o intercalo com manteiga, azeite temperado, patês caseiros feitos com base de grão de bico, de abacate.
ExcluirO óleo de coco é termogênico sim, mas não nos emagrecerá por milagre (se eu continuar comendo como estava comendo semana passada por exemplo).Mas eu recomendo sim! É bom para combater candidíase e outros microorganismos, dá energia e é uma gordura bem resistente para cozinhar porque como já é saturada, não vai saturar mais ao cozinhar rsrs. Ufa, me empolguei rsrsrs.
Oi, Veve . Sua alimentação está um primor. Tem um amigo do meu marido que emagreceu só jogando Wii . Queima umas calorias bem bacanas.
ResponderExcluirBjs