Sexta-feira consciente

Ontem eu combinei com uma amiga que iríamos jantar no shopping. Por causa de uma série de fatos que agora, não vem ao caso, tivemos que ir a um shopping xexelento que não tinha opções muito diferentes para comer. Fomos ao burger x picanha e eu escolhi um sanduíche pequeno, 1 porção de queijo coalho e refrigerante zero. Comi feliz da vida meu lanchinho, sem prai na consciência pois como foi planejado, o dia foi bem saudável.
Depois rolou até um choco diet da cacau show.
Meu café da manhã foi extrato de soja com linhaca e mamão, pão sem gluten com óleo de coco
Lanche uma maçã
Almoço: salada mix, grão de bico com molho e lingüiça, duas ameixas
Lanche uma banana
Jantar já citado mas Comi meia porção do queijo coalho

Ontem foi dia de descanso da bici
Suplementos: colageno primula e enzimas
Dia 5/26 sem açúcar, ok.

Bom findi gentem.

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