Depois de uma semana de dedicação sem neura, o resultado obtido, esperado e merecido foi menos 1,9 kg.
Que venha a nova semana com resultados ainda melhores.
Hoje, fugi um pouco ao controle sem glúten que vinha tendo mas tenho que contar que fiz execício (em pleno domingo).
Foram 6 dias de atividade física essa semana.
Refeições: café da manhã pão francês com óleo de coco, suco de uva integral e café.
lanche 1 maçã,
almoço: macarrão e 2 filés de frango mais agriao com tomate,
lanche e jantar: pão doce, pão recheado salgado, rucula com escarola e melancia.
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