Bonança após a tempestade

Oi Pessoal!!!
Voltando do fim de semana (que fim de semana mesmo???), ainda colocando a vida em ordem. Minha gatinha está se recuperando bem. Eu parei com a comilança que havia tomado conta de mim quinta e sexta-feira passadas e a vida vai caminhando.
Estou mais esperançosa e confiante quanto ao meu futuro. Sei que tudo vai dar certo, que meus valores e minhas competências vão muito além do meu peso. (Obrigada a uma amiga especial, que se mostrou amiga mesmo, que confia em mim e sem saber ajudou-me a resgatar a confiança perdida - um dia ela vai ler isso aqui e vai saber que é para ela - Débora)
Como minha confiança voltou, não tenho tempo a perder e preciso cuidar das coisas para sair da inércia profissional.

"Saia da idéia e tome uma atitude"

Eu fiz um contrato de saúde comigo sexta-feira. Redigi e ainda peguei assinatura de testemunha. Tenho seguido-o e isso tem me feito largar a preguiça de lado... A transcrição dele:

CONTRATO DE SAÚDE E AUTO ESTIMA

Eu, VEVE XXXXXXX, nascida em 31 de dezembro de 1977, residente e domiciliada em São Paulo, SP, profissão , venho, por meio desse contrato, firmar a responsabilidade em cuidar de minha saúde e melhorar a auto estima seguindo as cláusulas a seguir:

1.       Dos nutrientes ingeridos:

1.1   De hoje as 23:59h até as 23:59h do dia 01 de abril de 2012 não consumirei doces ou açúcar. A única exceção é para os extratos de soja não light.

1.2   No mesmo período acima mencionado, os itens glúten e lactose só poderão ser ingeridos 1 dia por semana.

1.3   A porção de frutas ingeridas durante o dia deverá respeitar o limite máximo de 4 porções.

1.4   O hábito de contar carboidratos deverá ser introduzido a fim de que gradualmente seja ajustado para que a quantidade desse macronutriente não ultrapasse 50% do total de calorias ingeridas por dia.

2.       Das atividades físicas:

2.1   Semanalmente serão computados no mínimo 90 (noventa) minutos de caminhada e 200 (duzentos) minutos de bicicleta ergométrica.

2.2   Será utilizado o equipamento de ginástica passiva no mínimo duas vezes por semana, por 30 minutos.

3.       As disciplina:

3.1   É obrigatório o uso diário de creme de cânfora e hidratante corporal.

3.2   Uma vez por semana deverá ser feito uso de máscara para o cabelo, argila, esfoliante para o rosto, pés e corpo.

3.3   A alimentação deverá ocorrer com um intervalo entre 3 e 4 horas de uma para outra, nunca antes disso.

Cumprindo todas as cláusulas acima, o contratante terá o direito de gozar de férias plena e saudavelmente e ao voltar, começará a dirigir esforços para XXXXX PROJETOS

O que comi ontem:
Café: suco de couve com hortelã, pão sem gluten, óleo de coco
Lanche: biscoito de polvilho com linhaça
Almoço: Salada mix, sobrecoxa assada, arroz integral, 1 banana
Lanche: 1 pera
Jantar: Salada de couve com repolho roxo, sobrecoxa de frango assada, 1 cacho de uvas

Atividade: 50 minutos de bicicleta ergométrica