Refeições como remédio? tsc tsc

Pois é... Dor... Momo... Mas não foi bem uma esbornia alimentar.
Café - Chai, pão sem gluten, óleo de coco
Lanche - banana
Almoço - 2 chocolates diet 210 kcal e 1 pcte rosca diet suavipan 100 kcal
Lanche - maçã, atemoia
Lanche 2 - frango com purê de batatas, queijo e ervilha torta
Jantar - idem lanche 2 sem a ervilha, 3 fatias de abacaxi, acelga com repolho roxo

Dia 9/26 sem açúcar ok
45 minutos de bici mesmo com dor ok

Amanhã volto a comer consciente :)

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