Por onde eu começo?! Ah, já sei, sobre sábado... eu fiquei bem aborrecida na loja, mas isso não me abalou como das outras vezes, não fui correndo comer porcarias. Pensei assim: calma mulé, vc está fazendo sua parte!
Fui ao tal churrasco, bebi cerveja, comi 1 e 1/2 queijo coalho, 1/2 linguiça, 1 fatia de pão italiano com azeite, berinjela com pimenta e bebi muita água. Imagino mesmo que minha quota diária tenha se "escafedido" mas, de acordo com meu treinador particular (rsrs) eu estava com uma pequena vantagem por conta dos exercícios físicos sempre presentes então, curti bastante, revi amigos, me diverti e esqueci da loja bendita.
Domingo foi dia de ir na mammys mas não sem antes fazer meus 45 minutos de bici e escovar o tapete da sala, em uma tentativa inútil de me livrar dos pêlos dos gatos.
O café da manhã foi um pão frances com óleo de coco na chapa (rs), suco de hortelã com abacaxi (estava verdinho, lindo e doce) e café
Lanche: 1 banana, 1/2 castanha do pará e 2 nozes
Almoço: arroz, feijão, 2 pedaços de costela de porco cozidas. Sobremesa: cerejas e 4 biscoitos wafle diet (minha mãe é diabética)
Lanche da tarde: 1 banana com canela (feita no microondas, ficou deliciosa!) e mais algumas cerejas
Jantar: 1 tapioca com ricota, azeite e orégano e 10 bagos de uva
Dia 7/26 sem açúcar: ok
Estou ficando menstruada (porque o início da minha demora uns 3 dias... fica naquele chove não molha chato) mas mesmo assim, hoje, no dia da pesagem, o resultado foi 96,5 - uhuuuuuuuu menos 1,1 kg!
Super mega parabéns para mim! Isso é prova de que vontade mais boa nutricão mais exercícios físicos são a chave do sucesso!
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| Com sono mas Feliz! |
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