Estou orgulhosa de mim porque tenho dedicado um tempinho a minha pessoa diariamente.

Ontem, cheguei em casa e o peixe havia morrido. Quando meu marido o tirou de dentro do aquário, fiquei olhando para aquela enorme caixa de vidro, linda, arrumada mas sem vida, sem alma.

E reafirmei meu atual pensamento, de que não adianta deixar a casa "um brinco" se a dona de casa está dentro dela, cansada, acabada, desleixada, SEM VIDA.

Então, coloque-se em primeiro lugar. Sua casa ficará mais viva.

Como hoje estou inspirada, fazendo ainda outra analogia, nosso corpo é como se fosse o aquário e dessa forma, de nada adianta deixá-lo bonito, se o que estiver por dentro estiver sem vida. Uma coisa boa de se lembrar nessa fase de emagrecimento e conscientização que estamos é de que precisamos cuidar e muito bem de nossos pensamentos e sentimentos, afinal, nosso corpo é nossa morada.

Essa TPM está me matando... estou muito irritada e cansada, mas a alimentação e atividade física estão em ordem.

Ohhhh God!
Fonte: internet

Alimentação de ontem:

café da manhã: café, colágeno, pão sem gluten

lanche: 1 banana

almoço: salada mix, 1 sobrecoxa de frango assada com gergelim, arroz integral e legumes (vagem e cenoura) no vapor. Sobremesa: 2 ameixas e H2O

Lanche: 1 maçã

Lanche: 1 fatia de pão com óleo de coco

Jantar: salada mix, 1 colher de servir de grão de bico feito ao molho de tomates com linguiça. Sobremesa, 1 laranja

Água ok

Chá verde ok

Atividade física: 30 minutos de caminhada, 45 minutos de bicicleta ergométrica ok

Dia 3/26 sem açúcar: ok

Beijos,

Vitalidade, equilíbrio e longevidade máxima a todos!