Por onde eu começo? Meus pensamentos estão confusos devido a grande quantidade de açúcar ingerida hoje.
Mas como eu ja havia dito, foi programado. Claro que como toda cabeça gorda que eu conheço e que está em fase de transição para cabeça eutrófica, eu ainda não consigo calibrar os freios do processo em dias de vacas (prá lá de) gordas.
O que comi ontem?
Café: pão sem gluten, manteiga, figo e café
Lanche: 1 banana
Almoço: "miojo" integral (com 7,7g de fibra, não frito e sem glutamato monossódico!!!) da marca Mãe Terra (aprovado), 2 fatias de peito de peru e salada
Lanche: 1 iogurte activia zero sabor abacaxi com hortelã (blergh!), talos de salsao, pera
Jantar: 2 fatias de pizza de brócolis com peito de peru e mussarela de búfala e 3 lichias
Exercícios: 30 minutos de caminhada de manhã e 35 minutos de caminhada a tarde
Sobre a comilança de hoje, é o seguinte, o povo do escritório adiantou meu aniversário já que não trabalharemos amanhã. Sei que contas de calorias não compensam e nem gosto de usar calorias como parâmetros, mas quando as porcarias entram em ação, é melhor comparar as adquiridas com a comilança versus as gastas com horas de sangue, suor e lágrimas:
Mas tudo bem... amanhã é um dia levinho! Farei o possível para terminar o ano na casa dos 93,999999 kg
Como não vou trabalhar, espero que meus filhotes me deixem dormir:
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