Preciso confiar no curso certo da vida. Preciso me lembrar que amanhã não existe... Só o hoje.
Tenho que me segurar para não me pesar diariamente. Ao menos a ansiedade tem me colocado para fazer os exercícios diários. Preciso olhar a tabela de peso e me lembrar que estou assim há bastante tempo e que preciso de paciência para com meu corpo.
Não estou emagrecendo somente... Estou poupando saúde para a melhor idade.
Refeições abaixo.
Café da manhã: 1 fatia de pão sem gluten, suco de couve com abacaxi e gengibre, café
Lanche1: 1 banana
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| Almoço: Lagarto assado, legumes cozidos no vapor e arroz integral. Uma maçã pequena Lanche 2: 200g de abacaxi |
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| Jantar: 1 cumbuca cheia de salada e a mesma cumbuca com sopa de mandioquinha, alho poró e frango (delícia!!!). 1 laranja Estou indo muito bem no desafio e tentando seguir o tal mini desafio rsrs Exercício, hortifrutis, água e chá, tudo ok |
Bela sopa, hein Veve ? A ansiedade também me maltrata. Eu chegava a me pesar 2 vezes por dia, mas só me fazia mal. Agora me peso dia sim, dia não, mas quero chegar só a uma vez por semana.
ResponderExcluirBjs
Oi amiga, tamus juntas nessa luta.
ResponderExcluirPassa lá no meu blog!
Ah, tou te seguindo.
Beijão,
Mel
dietadamelissa.blogspot.com