TPM, sexta feira 13

Olá pessoal!

Eu ainda estou com TPM (meu ciclo menstrual é estranho e as vezes tenho mesmo 15 dias de TPM). Junto com a TPM vem a insônia, cansaço, irritação, atrapalhação, esquecimento, choro fácil, gula, muita gula. Principalmente por carboidratos.

É a primeira vez que faço ese link entre meus períodos de insônia e os de TPM. Faz sentido pois se diminui a quantidade de serotonina na TPM (o que nos faz querer comer os carbos), a melatonina (que nos ajuda a dormir e que é derivada da serotonina) também vai diminuir.

De todos os sintomas de TPM, o que mais me irrita é a insônia pois ele exacerba todos os demais sintomas.

Antes de ontem eu jantei no Mac Donalds (blergh!) depois de mais de 8 meses sem pisar lá. Mac, prefiro o Big X ou até o Burger King mas nãoooo, eu tinha que ir no Mac e o lanche de lá (que não tem gosto de carne de verdade) deve vir com algo que abre as portas da complusão por tudo quanto é porcaria.com.br.

Cheguei em casa insatisfeita, comi mais pão ¬¬ e ontem o dia foi uma esbórnia só, com direito até a 120g de brigadeiro.

NÃO ESTOU TRISTE! NÃO ME ACALENTEM! Nem arrependida, estou é aprendendo a me conhecer.

Claro que depois de um dia e meio de sacanagem alimentar, o terceiro dia, ainda mais por ser sexta, está insistindo em continuar assim... mas estou firme (por enquanto) e até agora, tudo muito saudável em meu dia. Afinal, tenho números a perseguir!

Fui a uma loja com uma amiga ontem e a dona da loja estava comendo uns palitinhos integrais. Me ofereceu e eu recusei pois havia acabado de comer o brigadeiro e expliquei isso a ela. Eu disse que estava com TPM (explica mas não justifica!) e ela soltou logo um "Ah menina, quando estou assim, eu como diet" eu tentei explicar a ela que dependendo do diet, não havia diferença benéfica  (calorias, carboidratos, gorduras) mas ela estava tão convicta de seus argumentos que eu resolvi me poupar e deixar para lá.

Depois disso, ela disse que sempre foi magra, a vida toda e que comia muito brigadeiro de panela, etc e tal e que quando resolveu parar de fumar, engordou um monte.

Mais uma vez, eu tentei explicar né... dizendo que ela havia trocado um vício por outro e ela disse que não.. que não sabe o que houve, o "simples" (que não é simples né) fato de parar de fumar a fez engordar.

COMO ASSIM???? QUER DIZER QUE AR POLUÍDO EMAGRECE E AR PURO ENGORDA????

Só isso se passa pela minha mente!.

Ó só, fiquei irritada e deu até vontade de comer brigadeiro de panela também (ainda bem que não sei fazer!)

Caminhei ontem e antes de ontem. Nada de bici nesses dias. Ela é minha aliada no emagrecimento e contra a gula, mas sei lá, usei a desculpa de me poupar e não fiz.

Amanhã é um novo dia, hoje vai rolar bici, mesmo que ainda role umas tranqueiras alimentares. Tenho certeza que quando retomar a bici DIARIAMENTE, retomarei também meu controle alimentar.

Mudando de assunto, hoje, sexta-feira 13, eu gostaria de poder levar todos os gatinhos pretos abandonados para minha casa, para protegê-los de atrocidades