O que comi hoje

Café: pão sem gluten com geléia, café puro, suco de couve com hortelã.

Lanche: banana, chocolate diet

Almoço: agriao com tomates e azeite, arroz integral, salmão

Lanche: chocolate diet

Lanche2: maçã, 3 nozes

Jantar: agriao, ervilha torta refogada, fatias cenoura cozidas no vapor, 2 ovos caipiras mexidos
Uvas

Exercício: 45 minutos de bici

Published with Blogger-droid v1.6.9