Crianças inteligentes e um monte de outras coisas

Nada como um dia após o outro, hoje bem melhor que ontem, obrigada. (Claro, quem fica ruim às sextas-feiras???)

Hoje eu vim caminhando porque estou usando a TPM como desculpa para não forçar muito o barra com os exercícios então, só caminhada, nada de bici (mas amanhã eu retornarei viu?!) Voltando ao assunto, peguei carona com o maridón até uma estação de metrô, peguei o metrô por uma estação. Saindo do metrô, havia duas escadas: a rolante e a "normal" e é claro que todo mundo (inclusive eu, porque já ia andar 3km e estava me poupando rsrsr) foi subindo pela escada rolante. Daí eu vi, dois garotinhos, pedindo para o pai deixá-los subir de escada "normal". Imaginem a situação: o pai na escada rolante e as crianças subindo ao lado, correndo, sorrindo porque chegariam primeiro que nós. Vejam que bela lição, as crianças SE DIVERTEM fazendo exercício. Elas não encararam a escada como "mais uma atividade que tem que fazer" e sim como uma que realmente queriam fazer.

Moral da história: não se exercite, DIVIRTA-SE!

Obrigada meninos inteligentes, pela bela lição logo no início do dia!

Como hoje é dia de inspiração, vou transcrever parte de um comentário que fiz no blog da Bia e que depois que eu digitei eu fiquei pensando, "nossa, fui eu que disse isso!!!" rsrs:

"... diariamente me lembro desse desafio e falo pra mim mesma: Vai lá dona Veve, nada de preguiça para cuidar de si! Passa o creminho vai rsrsrs."
E eu acredito que essa seja a fórmula mágica para o sucesso de tudo na vida da gente: Respeito e auto cuidado. Esse "trabalho" que você tem tido para se alimentar, na realidade, é um afago, um carino para consigo. Com o tempo a gente perceberá isso mais facilmente. Sim... porque, fast food (é igual a f@#a mal dada... rapidinho mas não sacia), tranqueira, como o próprio nome diz, é lixo, puro desleixo por causade preguiça de arregaçarmos a manga e fazermos o melhor por nós..."

É isso, você tem preguiça de se cuidar? Acha que só as crianças, o maridón, os bichos, têm que comer direitinho e que quando o negócio é com você, qualquer coisa serve porque você não quer ter trabalho com você?

NÃO ESTAMOS AQUI, NA TERRA PARA DESCANSAR. VIEMOS PARA TRABALHAR

Ah, sobre o desafio da Lu Francesa, fiquei em 5º lugar. Mas a "disputa" foi bem legal e os resultados finais ficaram apertadinhos na eliminação de 2 números do IMC. Não sei se ela viu meu comentário sobre o problema com o comentário da última pesagem pois não ganhei o selinho das pessoas que sempre postaram o peso mas não faz mal, isso não estragará meu dia. Sei que participei direitinho. Paciência.

Me inscrevi no próximo e vou estar novamente entre os primeiros colocados :-)

Olha aí o selinho de quinto lugar, que lindo:

Chega de xurumelas por hoje. Já digitei demais.

O que comi ontem:

café da manhã: suco de couve com hortelã e água de coco, pão sem gluten com geleia de mirtilo e cranberry, café puro

lanche: banana, talo de aipo

almoço:

"miojo" Mãe terra (integral, o pacotinho tem quase 8g de fibras , não é pré frito, não contém glutamato monossódico),

1 lata de atum em óleo (por que o ômega 3 dele fica menos oxidado do que o conservado em água e além disso, parte dos metais pesados se vão junto com o óleo quando você o despreza e come só o atum)

escarola com tomatinho

Lanche: talos de salsão, maçã

Lanche: 1 pacote de biscoito de polvilho (300kcal)

Jantar: salada mesclan com vinagre de maçã, escarola refogada, 1 mordida de salmão (rs) e 2 ovos mexidos

Ceia: 2 ameixas

Atividade: 30 minutos de caminhada

***Dica legal: gastronomia mãe terra Tem um livrinho de receitas para fazer download com comidinhas bem gostosas. Muitas receitas têm gluten  mas se não abusar, não faz mal né?