Pós Natal, o saldo da bagunça

Olá pessoal! Como foram de fim de semana de Natal? Eu fui bem. Passem em paz em com os familiares que estavam disponíveis rsrsrs.

Lembrem-se de que apesar de não serentre o Natal e o ano novo que a gente engorda tudo e sim entre o ano novo e o Natal, a gente tem que fazer nossa parte na semana pós Natal para continuar bem.

Não fiquei neurótica com a alimentação já que reeducação alimentar é justamente aprender a comer tudo o que quer, na medida certa, sem ficar contando calorias e sem se privar.

Claro que, como ainda tenho muito o que mudar em minha mente, o negócio não foi perfeito, mas estou orgulhosa porque consegui fazer a bici sábado e domingo.

Não vou me lembrar de tudo o que comi...

Segue lista de comidas do fim de semana inteiro, não em ordem e nem quantificada:

cerveja, algumas Ices, salada, omelete de clara de ovo (que sobrou da sobremesa que só usava gemas), suco verde de couve, chocolate, creme de confeiteiro, chester, farofa, salada de maionese, berinjela caponata, refrigerantes zero, mousse de chocolate, torta gelada de chocolate, pavê de pêssego, lasanha, água de coco, pudim de leite condensado, café, figo, lichia, cereja, vitamina de leite de coco com banana e morango, torradinhas sem glúten, gelatina natalina, rabanada.

Com tanto doce e tanto gluten, não é de estranhar que a balança tenha dado hoje um pequeno aumento que nem vou citar aqui porque tenho certeza de que após um dia levinho ela voltara ao patamar anterior.

Balança feia, chata e boba!

Acho que foi "só" isso. Como devem ter notado, foram muitos doces... é que não fiquei em um só lugar... passei por 4 casas nesse fim de semana (meu marido quer ver os tios rsrs) e em cada canto que você vai, tem um docinho diferente para você provar...

Apesar de ter dois deliciosos chocotones (fechados) em casa, essa semana (ao menos até quarta), o plano é: foco, disciplina. Quero terminar o ano com pelo menos 93,5 kg.

Hoje a alimentação está bonita. Mas por conta do fim de semana de orgias, minhas bichas estão atacadas e eu estou muito cansada. (Açúcar rouba nutrientes e consequentemente energia né gente...)

O que comi:

Café da manhã: 1 copo de água de coco, 1 banana picada com 1 colher de sobremesa de óleo de coco

Almoço: 4 colheres de sopa de arroz integral, berinjela caponata, 1 colher de sopa de farora, 2 pedaços de peito de chester, salada, 2 lichias, 4 cerejas e 6 gomos de uva crimssom

Lanche: cerejas e uvas
Lanche2: 1 pedaço de chocolate diet, 1 batata frita de salgadinho e 1 ameixa
Jantar: 2 fatias de pão caseiro sem gluten, salada mix, berinjela caponata e restos de chester kkkk

Exercício: 42 minutos de bici