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| Café da manhã: Extrato de soja com morango e mirtilos, adoçado com 2 colherzinhas de chá de açúcar demerara, café puro Lanche: 1 banana |
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| Almoço: salada mix, carne moída com batata e 1 pera Lanche: 1 bombom crunch e 1/2 pão de queijo, 1 fatia de pão sem gluten com óleo de coco Jantar: sopa de mandioquinha com frango, 3 bolinhas de gnochi, suco de melancia, 1 morango Não bebi chás hoje. Fiz 45 minutos de bicicleta |
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